Опыт работы в психологии более 13 лет
Профессиональные онлайн — консультации
Эффективная работа с тревогой, самооценкой и отношениями
КОГДА ПРИВЫЧНЫЕ СПОСОБЫ НЕ РАБОТАЮТ, Я ПОМОГАЮ НАЙТИ ОПОРУ ВНУТРИ СЕБЯ И ПЕРЕСТРОИТЬ ТО, ЧТО СТАЛО СЛИШКОМ ТЯЖЁЛЫМ
Когда боль внутри не кричит, а тихо живет с вами.
Когда тревожность — как фон, апатия — как норма…
Узнаёте себя? Вы по адресу!
обо мне
Я помогаю клиентам разобраться в причинах жизненных трудностей и стать по-настоящему ментально сильным человеком. Моя специализация — психология отношений и работа с внутренними барьерами. Вместе мы найдем выход из повторяющихся сценариев и выстроим путь к вашей гармонии
как проходят консультации
Все занятия проводятся в формате онлайн-консультаций, что гарантирует вам комфорт, анонимность и возможность получить поддержку психолога из любой точки мира. Это современный стандарт терапии, экономящий ваше время.
с чем я работаю
- тревожность, страхи, панические атаки
- «ничего не хочу», потерянность, апатия
- самооценка, вина, неуверенность в себе
- одиночество, повторяющиеся сценарии
- сложные отношения с родителями
- смена работы, выгорание, поиск себя
читайте в блоге
-
Психологический садизм: как распознать и защититься
Психологический садизм, как распознать и что с этим делать Физическое насилие видно сразу, синяк не спрячешь и не объяснишь себе, что показалось. С психологическим садизмом всё сложнее. Здесь нет отметин на теле, зато есть человек, который получает удовольствие от ваших моральных страданий, и вы годами можете жить рядом с ним, считая, что просто характер у…
-
Контрзависимость: избегающий тип в отношениях
Контрзависимость: почему одни бегут в отношения, а другие бегут из них На сайте я много писала про тревожную привязанность, про женщину, которая цепляется, растворяется в партнёре и не может отпустить даже разрушительные отношения. А что с обратным полюсом? С тем, кто внешне выглядит как самая независимая и самодостаточная фигура в паре, кто первым говорит «мне…
-
Денежные сценарии: откуда установки «не про нас деньги»
Денежные сценарии бедности: откуда берутся установки, которые блокируют доход Часто слышу эту фразу в разных вариациях: бизнес не для меня, большие деньги, большие беды, лучше синица в руках. У кого-то она звучит голосом матери, у кого-то бабушки, но результат один. Человек либо смиряется и держится подальше от денег, либо бросается доказывать обратное на разрыв, загоняя…
-
Травма поколений и миф «раньше жили без психологов»
Травма поколений: почему миф «раньше жили без психологов» не выдерживает проверки Раз от раза слышу одно и то же рассуждение: раньше люди жили без психологов, и страну подняли, и детей вырастили, и всё было хорошо. Обычно это говорится с гордостью, будто отсутствие терапии само по себе было признаком силы. Только этот миф скрывает то, что…
-
Зависимость от чужого мнения. причины и как её распознать
Зависимость от чужого мнения. почему вы живёте не свою жизнь, глядя в чужие зеркала Давайте сегодня разберёмся в теме, которую большинство людей в себе даже не распознаёт: зависимость от чужого мнения. Покажем, откуда растут ноги, и посмотрим правде в глаза без прикрас. Зависимостью от чужого мнения называют состояние, при котором человек корректирует своё поведение, исходя…
-
Мать-нарцисс. как это влияет на ваш выбор мужчин
Мать-нарцисс: как материнская травма выбирает мужчин за вас Если в отношениях с мужчиной вам вновь и вновь достаётся один и тот же сценарий «нравился, но жить с ним оказалось невозможно», то вы вряд ли просто невезучая. Скорее всего, партнёра для вас однажды выбрали не вы, а ваша мать, точнее, тот способ любить и оценивать, который она…
-
Сепарация от родителей. как перестать жить чужую жизнь
Сепарация от родителей. почему в 40 и более лет вы всё ещё живёте не свою жизнь Для психики не имеет значения, живы ваши родители или нет, находитесь вы с ними под одной крышей или на другом конце света. Сепарация от родителей-это не про физическое расстояние, а про то, чья рука до сих пор держит поводок вашей…
-
Почему нельзя отпустить боль быстро. как пережить горевание
«Отпустить за 15 минут»: почему быстрое прощание с болью -это предательство себя «Хочу побыстрее отпустить, чтоб на душе было легко». Этот запрос я слышу настолько часто, что он перестал меня удивлять. Но обескураживать не перестал. Каждый раз, когда он звучит, я на секунду теряю дар речи, потому что за этой фразой стоит не желание исцелиться,…
-
Почему сильная женщина несчастна в отношениях
Сильная женщина это диагноз, а не комплимент Если спросить любую «сильную» женщину, откуда в ней столько стали, то вы услышите привычный ответ: «Мне пришлось стать такой, потому что рядом были слабые мужчины». Это правда. Это лежит на поверхности, а что глубже? Заглянув глубже, вы увидите не силу, а страх, упакованный в броню. Сильная женщина боится, что её…
-
ПРЛ. как устроен внутренний мир пограничной личности
Жизнь на грани. как устроен внутренний мир человека с пограничным расстройством личности Диагноз или структура психики В связи с тем, что в терапию часто приходят клиенты с пограничной структурой психики, решила написать статью, как устроен внутренний мир людей с таким расстройством. Диагноз пограничное расстройство личности (ПРЛ) приобрел статус официального диагноза в России только с 2022…
Задайте свой вопрос психологу
В моем Telegram-канале я регулярно провожу разборы вопросов подписчиков, делюсь практическими техниками и обсуждаю темы, которые не вошли в статьи. Присоединяйтесь, чтобы получать поддержку в реальном времени и стать частью сообщества людей, стремящихся к осознанности.