психологическая помощь: запросы и методы моей работы
Первый вопрос, который мне задают: «Сколько стоит консультация?»
Но прежде чем на него ответить, важно понять — с чем мы имеем дело.
Я не работаю с симптомом. Работать только с верхушкой айсберга — это всё равно, что приложить подорожник к глубокой ране. Временная мера, которая не лечит.
Я работаю с корнем проблемы. Ваши страхи, тревога и неврозы — это лишь сигналы ваших глубинных бессознательных стратегий. Мы находим и устраняем корень, и тогда симптоматика «отваливается сама собой.
если вы нашли у себя какой — то из пунктов, то вам ко мне:
✔Когда самооценка на нуле, пытаешься угодить, иначе не поймут и бросят.
✔Когда головой всё понимаешь, но не знаешь, что делать с чувствами.
✔Когда внешне всё хорошо, а внутри темно и холодно.
✔Когда тревога твой постоянный спутник.
✔Когда одолевает страх одиночества и страшно за будущее.
✔Когда «ничего не хочу» и не знаю, что с этим делать.
✔Когда постоянно сталкиваешься с непонимаем даже среди близких и есть чувство «со мной что-то не так».
✔Когда чувствуешь себя недостойной хорошей жизни и есть мысли, что мир для кого-то, но не для меня.
✔Когда жизнь проходит мимо, тебе за 40, а ты еще не жила.
✔Когда ты умница и красавица, а в отношениях нет радости, или ты давно одна.
методы работы
В моей практике нет шаблонов. Я подбираю метод под вашу ситуацию, чтобы работа была глубокой, но бережной. Вот основные инструменты, которые я использую в работе:
ЭОТ (Эмоционально-образная терапия) Как это работает: Мы работаем с вашим внутренним состоянием через образы. Наши психика понимает только символы и образы и через этот инструмент мы разговариваем на её языке. Это позволяет достать причину боли из подсознания гораздо быстрее, чем через обычные разговоры.
ОРКТ (Ориентированная на решение краткосрочная терапия) Как это работает: Мы не застреваем в прошлом навсегда. Этот метод помогает сфокусироваться на ваших ресурсах и найти конкретные шаги к желаемым изменениям уже сегодня.
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) Как это работает: «Золотой стандарт» мировой психотерапии. Мы находим ошибки в мышлении и деструктивные установки, которые заставляют вас ходить по кругу, и меняем их на новые, рабочие стратегии.
Гештальт-подход Как это работает: Помогает понять свои истинные потребности, выстраивать личные границы и «закрывать» прошлые ситуации, которые до сих пор тянут из вас силы.
Психотерапия — это не про «поговорить». Разговоры мы оставляем для подружек. Моя работа — это конкретные методики и техники, которые шаг за шагом ведут вас к результату.
Для того чтобы я могла определить формат работы и стоимость сессии именно для вашего случая, пожалуйста, опишите свою проблему в личном сообщении.